▲ 광주시가 건강 계단을 설치한 모습.(사진=광주시청 제공)

[광주=팔당유역신문] 광주시가 청석공원 인근 민방위교육장(파발로 51) 등이 입주해 있는 건물 내에 건강 계단을 설치했다.

건강 계단은 지난 2016년부터 광주시청, 태전국민체육센터 등 시민이 이용하는 공공시설을 대상으로 꾸준히 건강 계단 사업을 조성해 왔으며, 이번 건강 계단은 16번째로 설치됐다.

건강 계단은 걷기의 효과, 스트레칭 방법 등 건강정보, 기후 위기 대응을 위한 탄소중립 실천의 중요성 알리는 내용으로 계단띠와 벽면을 활용해 조성했다.

또한, 주변의 공원과 등산로 입구 등 19곳에 올바른 걷기 방법 안내와 다양한 건강정보가 담긴 입간판도 함께 설치해 올바른 건강 걷기 정보를 제공하고 있다.

특히, 실내 계단 걷기는 미세먼지 등으로 야외 활동이 어려울 때나 일상속에서 별도의 시간과 비용을 들이지 않고, 손쉽게 실천할 수 있어 지역 주민들에게 인기가 높다.

계단 걷기는 뼈·근육 강화와 체지방 감소, 균형감각 상승 등 여러 효과를 동시에 볼 수 있는 좋은 방법으로 관상동맥질환, 고혈압, 당뇨 등 질병 발생 위험도 감소시키는 데 도움이 된다.

그 밖에도 보건소에서는 올 한해 시민들의 걷기 붐을 조성하기 위해 ▲모바일 걷기 앱 ‘워크온’ 활용 걷기 챌린지 ▲걷기 지도자 양성 과정 ▲함께 걷는 날 운영 ▲올바른 걷기 교실 등 다양한 사업을 통해 걷기 실천 문화를 확산하는 분기점을 마련한다는 계획이다.

오는 31일까지 워크온을 활용한 20만보 걷기 챌린지를 운영하며, 걷기 지도자(2급) 양성 과정 참여자를 오는 11일부터 29일까지 모집한다.

교육 과정은 4월 4일부터 4월 25일까지 전체 16시간 과정으로 진행되며, 참여자는 보행 자세 측정을 통해 맞춤형 걷기 운동 상담과 함께 바른 자세 걷기 법을 배워 지역사회 걷기 지도자로서 활동하게 된다.

자세한 내용은 보건소 홈페이지나 광주시보건소 건강증진과 건강생활팀(031-760-2386)으로 문의하면 된다.

광주시 관계자는 “걷기 실천율 향상을 위해 걷기 친화적인 환경 조성으로 지역 주민의 신체활동 활성화와 건강위험 요인을 감소시키고 걷기 실천율을 향상 시킬 수 있도록 지역사회 내 건강 환경 조성을 지속 확대하겠다 ”고 말했다.